الشاي بالسكر.. متعة صغيرة قد تصبح خطراً كبيراً!

الحقيقة نت

حذرت الدكتورة يكاتيرينا تيتوفا، أخصائية أمراض الجهاز الهضمي بجامعة بيروغوف الطبية، من الإفراط في تناول الشاي المحلى بالسكر، مؤكدة أنه يزيد من خطر الإصابة بالسمنة، والسكري من النوع الثاني، وأمراض القلب والأوعية الدموية، إلى جانب رفع محتوى السعرات الحرارية.
وأوضحت أن الكمية اليومية الموصى بها من السكر للبالغين لا ينبغي أن تتجاوز 25 غرامًا (ما يعادل 5–6 ملاعق صغيرة).

في المقابل، أشارت إلى أن للشاي المحلى جانبًا إيجابيًا عند تناوله باعتدال، حيث قد يحسن الطعم ويشجع على شرب المزيد من السوائل، كما يمنح دفعة سريعة من الطاقة، خصوصًا في حالات انخفاض سكر الدم أو بعد ممارسة نشاط بدني أو ذهني شاق.

وأكدت تيتوفا أن مرضى السكري أو من يعانون مقاومة الأنسولين عليهم توخي الحذر الشديد في تناول السكر، مع ضرورة مراقبة مستويات الجلوكوز في الدم بانتظام.